10 dicas para mudar a sua vida

Especialista dá o caminho das pedras para você mudar suas atitudes e se concentrar em mudar sua vida. Para melhor, claro!

1. Aprenda a perder

A vida é feita de escolhas. Sempre há, no mínimo, duas opções em uma situação. Mesmo que ambas sejam ruins, uma delas é a menos pior. Assuma-a!

2. Identifique seus objetivos na vida

Descubra o que quer alcançar em cada área de sua vida (profissional, amorosa, familiar, etc.) e trace metas possíveis para atingi-las.

3. Avalie e reavalie periodicamente suas expectativas

Tanto em relação a si mesmo quanto aos outros. Lembre-se: tudo na vida tem um tempo certo para você e, também, para todos aqueles que estão ao seu redor.

4. Aprenda a aceitar e fazer elogios

Não desconte seus pontos positivos. Ser modesto ou humilde não são sinônimos de se desmerecer.

5. Aprenda a dizer “não” sem culpa

É importante colocarmos limites aos outros e, principalmente, a nós mesmos.

6. Faça terapia

Aprenda a lidar com emoções difíceis na terapia de uma vez por todas e aumente cada vez mais a qualidade da sua vida. Lute sempre para ter uma vida boa.

7. Organize sua agenda profissional e pessoal

Identifique as suas prioridades e seja realista. Não se sabote colocando uma série de compromissos durante o dia que sabe que não conseguirá cumprir, a menos que queira se sentir improdutivo e ansioso todo dia.

8. Aprenda a delegar tarefas

Confie na capacidade das pessoas. Pergunte-se: “Será que o fato de os outros se desviarem o mínimo que seja do meu padrão é uma demonstração de que seus padrões são baixos ou não existem?”

9. Tolere as diferenças

Aprenda a tolerar o seu sentimento de raiva quando alguém age de maneira diversa da sua em uma situação. Pergunte-se: se todos agirmos da mesma forma, os problemas terão soluções novas? E lembre-se: “Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa não é fácil” (Aristóteles).

10. Crie coragem para mudar

Identifique o que lhe causa estresse em seu dia a dia e faça mudanças. Se continuar fazendo o mesmo sempre, o que lhe faz pensar que terá outro resultado?

Viviane Sampaio é psicóloga clínica.

e-mail: psicologavivianesampaio@yahoo.com.br

Referência Bibliográfica

Arthur Freeman e Rose de Wolf. As 10 Bobagens mais Comuns que as Pessoas Inteligentes Cometem e Técnicas Eficazes para Evitá-las. Editora Guarda-Chuva, 2006.

Fonte: Site O que eu tenho? por Viviane Sampaio

Postado por Izabel Cristina da Fonseca, dia 18 de junho de 2010 (13.373)